Archivo mensual: agosto 2010

La semana pasada aunque empezó bastante tranquilita al final los numeros salieron y pude hacer entrenamientos de calidad en las tres disciplinas. Al final 14km nadando, 200 en bici y 90km corriendo. El domingo, fuímos con Lluis a la Volta … Sigue leyendo →

Esta semana pasada, como dige, he bajado un poco el volumen de entrenamientos. Los numeros de esta semana 11km nadando, 270km de bici y 75 corriendo. Me he notado con buenas sensaciones y con facilidad para correr y andar en … Sigue leyendo →

Al final la tirada larga fue bien. Salieron 32km, de los cuales los ultimos 10km fueron a buen ritmo. Al llegar rapido al mar para poner las piernas en frío y a abrir la tienda. Al mediodía salí con la … Sigue leyendo →

El entrenamiento del miércoles estuvo bien. No vino tanta gente como de costumbre, suguramente por tema vacaciones pero un grupo de 15 nos juntamos. Al final hicimos 3 series de 500 metros y al final una de 1km. En esta … Sigue leyendo →

Esta semana empezó como todas. Al final el lunes fuí a nadar por la noche (media horita a ritmo tranquilo). Pero el martes a la mañana después de entrenar el segmento de natación, llegó a la tienda para salir a … Sigue leyendo →

Este Sábado, en el entreno preparatorio Runnersworld para las maratones de Otoño (Berlín, MCD, Donostia, New York,……) fuímos 12 personas. Una dura sesión de fuerza aplicada para reforzar bien musculos y articulaciones. Multisaltos, ejercicios con el peso corporal y escaleras. … Sigue leyendo →

Al final ayer no fuí a nadar, estaba demasiado cansado. Pero con una buena cena y dormir bién esta mañana estaba como nuevo. Aunque amenazaba lluvia he salido con la bici (80 Km). He salido por la nacional hasta Vilasar, … Sigue leyendo →

Después del paron que hice hace dos semanas, he retomado con fuerza los entrenamientos. Esta semana me noto bastante cargado pero con muchas ganas de entrenar. Después de tres días haciendo las tres disciplinas (natación, ciclismo y running), hoy toca … Sigue leyendo →

Para mi ahora empieza una etapa de duros entrenos para llegar a cumplir mis metas deportivas con exito. El primer reto es la maratón de New York, la primera semana de Noviembre. Va a ser mi sigunda maratón y espero … Sigue leyendo →

Soy Marc Hurtado, triatleta en activo por el club Runnersworld Barcelona Triatló.  Licenciado en Ciéncias de la Actividad Física y el Deporte, entrenador personal, actualmente entrenador del club de atletismo y de triatlón de Runnersworld Barcelona. Hacia tiempo que mis … Sigue leyendo →