Al final los numeros de la semana pasada fueron más que satisfactorios: 10 km de natación, 230 de ciclismo y 95 de carrera a pie. Lo mejor de todo las buenas sensaciones, mi cuerpo esta respondiendo bien a la carga de entrenamiento. El domingo salimos a correr por montaña, justo detrás de Alella (un sitio increible para correr), un lugar tranquilo, con vistas al mar y con un continuo sube y baja que te pone fino fino.
Esta semana empezamos a meter ritmos fuertes en la carrera a pie para no perder velocidad e intentar hacer una Sant Silvestre decente. Hasta la fecha: el lunes 86km de bici (con un frío de cojones!!!!!)/ gimnasio/ 2.000 de natación. Hoy Martes: 70′ a buen ritmo de carrera a pie por la mañana/ gimnasio + 8 km con cambios de ritmo (500 fuerte/ 500 a ritmo).
Este fin de semana toca la segunda salida Runnersworld en bici!!!!!!!!!! Espero veros a todos!!!!!!!!!!
Perfecto!!!!!
De donde soys. Nosotros tenemos un club muy guapo en Bcn……..
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